En este artículo te mostramos y revelamos los grandes beneficios que tiene el dibujo, como mantener el lado creativo de la mente despierto, además de ser una gran ayuda para concentrarse.
Está comprobado que dibujar reduce los niveles de estrés. Estimula la memoria y es totalmente relajante, y lo mejor de todo ¡Puedes aprender a dibujar a cualquier edad!
Te mostramos los beneficios de dibujar a cualquier edad, aunque no tengas ni idea.
El dibujo, es una de las prácticas más beneficiosas para conseguir una estabilidad mental y distracción cuando estamos pasando por momentos de estrés.
Dibujar ayuda a mantener la mente despierta, pero enfocada en aspectos más creativos y no en los problemas que no nos dejan estar bien, ayudándonos a abrir nuestra perspectiva y aprender.
Dibujar ayuda a concentrarse
Además, y aparte de la satisfacción personal, dibujar (Al igual que pintar y esculpir, por ejemplo) estimula nuestro cerebro y nos ayuda a mejorar nuestra memoria y nuestra capacidad de introspección, al combinar nuestros procesos cognitivos y motores.
Otros estudios hablan de cómo el arte puede proteger contra el declive de ciertas funciones cerebrales con la edad.
Y para quien crea que no tiene mano con el dibujo o que simplemente se le da mal: “No hay nada de magia cuando desarrollamos una habilidad… Aunque sí trabajo duro”, escribe Richard Banks en Drawing: The Art-Science Connection.
Es más, Banks cita estudios que aseguran que el hecho de ser mejor en una actividad “no es consecuencia de poseer dones innatos”. Es decir, todo (o casi todo) se puede aprender, aunque (evidentemente) esto no significa que lleguemos necesariamente a ser genios.
¿Podemos comenzar a dibujar a cualquier edad?
La mayoría dejamos de dibujar ya de niños, pero siempre podemos retomarlo. Hay personas que encuentran el placer en el dibujo en sí, porque les gusta y se les da bien también, otras igual no tienen tanta destreza, pero les ayuda a expresar lo que de otra forma no expresarían.
El arte se puede usar incluso como herramienta de terapia, ya que puede ayudar “a expresar emociones que están enquistadas” y a entender nuestros “propios fantasmas y miedos”.
Ocasionalmente, todo el mundo tiende a garabatear, hacer bocetos o plasmar una idea -escribe Banks-; dibujar es un comportamiento que forma parte de la especie humana”.
Es cierto es que los movimientos rítmicos, regulares y suaves con un impacto en el papel pueden hacer que la persona se enfoque tanto en la tarea que está llevando a cabo que pueda desconectar de otros pensamientos intrusivos o ansiógenos con el entrenamiento correcto”.
Pero… ¡Yo no soy muy creativo! ¿Podré dibujar?
El dibujo es una habilidad adquirida que puede ser muy útil en el trabajo creativo sin ser necesariamente una expresión creativa”. Puedes dibujar muy bien sin ser creativo y, claro, ser creativo sin ni siquiera saber coger un lápiz.
Los grandes beneficios de dibujar
- Mejora tu capacidad creativa
- Dibujar mejora tu capacidad creativa porque el propio proceso de dibujar algo hace que tu cerebro se ponga a trabajar y continuamente (Y cada vez con más frecuencia) piense cosas nuevas que poder crear.
- Además, a medida que dibujes irás poniéndote nuevos retos sin darte cuenta, y superarlos será muy beneficioso para tu autoestima y aprendizaje.
- Mejora tu forma de comunicarte
- Dibujar es una forma de comunicación, como también lo son escribir o hablar. Cuando más dibujes y realices actividades artísticas más destreza cogerás y será un terreno más cómodo para ti.
- Aprenderás a comunicarte de forma diferente y a mostrar tus sentimientos, gustos y emociones a través del dibujo.
- Reduce los niveles de estrés.
- Dibujar reduce los niveles de estrés porque transporta tus pensamientos a otra dimensión y te aísla de las cuestiones que te hacen no tener la mente relajada.
- Además, dibujar es un proceso que lleva tiempo, por lo que conseguirás tener la mente aislada más tiempo.
- Activa nuestra conexión neuronal.
- Dibujar “Incrementa la destreza manual y refuerzan la conexión entre tus actividades motoras y tu sistema visual”.
Redescubrir y disfrutar el lenguaje del dibujo es una aventura fascinante a cualquier edad, es ir en busca de esos trazos perdidos…
Pues las líneas están allí esperando, en nuestro interior.
Conclusión
Como hemos explicado al comienzo y durante el artículo, por donde lo mires, el dibujar es beneficioso para la salud. Fortalece la mente, favorece a la concentración, es una forma de expresión y puedes hacerlo a cualquier edad.
Tan solo con leer y observar los grandes beneficios que tiene querrás comenzar ya a dibujar, relájate, es fabuloso.
¿Quieres comenzar?
